Jakarta –

kompetisi Piala Dunia Tahun 2022 membuat para pemain sepak bola perlu menjaga tubuh dan kesehatannya. Ternyata ini adalah jenis makanan yang biasa mereka makan.

Ajang pertandingan sepak bola terbesar ini telah mengumpulkan para pemain profesional dari seluruh dunia. Selain meningkatkan kemampuan, pemain sepak bola juga perlu menjaga tubuh dan kesehatannya.

Tidak hanya olahraga fisik saja yang diperlukan, namun mengonsumsi makanan yang tepat juga penting untuk diperhatikan. Karena pemain sepak bola harus bermain dan mengeluarkan tenaga dalam pertandingan yang relatif lama.

IKLAN

GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN

Oleh karena itu, sangat penting bagi mereka untuk mendapatkan nutrisi dalam jumlah yang tepat dan waktu yang tepat. Tujuannya, memastikan mereka memberikan performa terbaik di lapangan.

Ada beberapa makanan yang biasa disantap pemain sepak bola saat bertanding, di antaranya Piala Dunia 2022. Menyimpulkan firstpost.com (25/11), berikut makanan yang biasa disantap para pemain sepak bola, mulai dari Neymar hingga Messi.

1. Menu Neymar Jr

Neymar menjalani diet tinggi kalori. Kalori tersebut biasanya berasal dari karbohidrat. (Foto oleh Jonathan Moscrop/Getty Images) Foto: Getty Images/Jonathan Moscrop

Pemain sepak bola Brasil, Neymar mengikuti diet tinggi kalori. 60 kalori berasal dari karbohidrat, 30 persen berasal dari asupan protein, dan 10 persen sisanya berasal dari lemak, vitamin, dan nutrisi lainnya.

Menurut informasi dari tim, sarapan Neymar terdiri dari tiga butir telur goreng dengan bayam dan kalkun tanpa lemak. Setelahnya Neymar akan meminum segelas protein shake dan segenggam biji bunga matahari dan almond.

Makan siang Neymar biasanya terdiri dari bakso kalkun dan ubi. Camilan sore kalkun dengan selai kacang dan biji bunga matahari. Hari Neymar biasanya ditutup dengan sepotong kubis rebus.

2. Makanan yang dimakan Cristiano Ronaldo

Pertandingan sengit memaksa pemain sepak bola untuk berlatih dan mempertahankan performa mereka di level tertinggi. Namun, mereka juga perlu menjaga kebugaran tubuh dengan memberikan nutrisi yang tepat.

Misalnya, pemain Portugal Ronaldo melakukan diet ketat. Koki pribadinya mengungkapkan bahwa Ronaldo mengonsumsi makanan alami seperti ikan, ayam, sayuran, makanan laut, dan biji-bijian.

Untuk makanan, Cristiano Ronaldo memilih makan enam porsi kecil per hari. Alternatifnya, dia makan setiap tiga hingga empat jam bergantian dengan banyak air.

Sementara itu, Ronaldo juga suka membuat roti bakar dengan alpukat sebagai camilan tengah hari.

Simak Video “Suasana Cafe Bernuansa Piala Dunia di Pinrang”
[Gambas:Video 20detik]