Jakarta –
Song Hye Kyo kembali ramai dibicarakan karena drama terbarunya, The Glory akan tayang. Dia dikenal karena penampilannya yang awet muda dan kulitnya yang putih berpendar. Semua itu bisa didapatkan dengan memakan makanan ini.
Pesona akting Song Hye Kyo yang memukau memang selalu dinantikan oleh para penggemar. Yang terbaru, pemain Full House ini dikabarkan akan bermain di The Glory.
Drama yang tayang pada 30 Desember ini bercerita tentang Song Hye Kyo yang akan membalas dendam. Dia mendedikasikan hidupnya untuk menghancurkan orang-orang yang mengecewakannya sebagai seorang anak.
IKLAN
GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN
Soal penampilan, Song Hye Kyo masih terlihat awet muda meski sudah menginjak usia 41 tahun. Semua ini berasal dari berbagai hal. Bukan hanya perawatan kulit dari luar, tapi nutrisi yang tepat dari dalam.
Jika ingin mendapatkan penampilan awet muda dan kulit bercahaya seperti Song Hye Kyo, Anda bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi tersebut. Berikut daftarnya seperti dikutip dari Asia One:
1. Tomat
Kredit foto: Getty Images/iStockphoto
Tomat mengandung lycopene dalam jumlah tinggi yang berguna untuk mencegah penuaan. Likopen bekerja memperlambat kerusakan sel kulit dalam jangka panjang, sekaligus melindungi kulit dari efek berbahaya paparan sinar matahari.
Tubuh memproses lycopene setelah tomat dimasak atau diolah. Maka dari itu tomat bisa Anda ambil dalam bentuk olahan yang lebih sehat seperti ditumis bersama sayuran lain atau dibuat menjadi sup.
Selain itu, tomat mengandung vitamin C tingkat tinggi yang dapat membantu produksi kolagen. Kolagen sendiri memiliki fungsi penting dalam menjaga kekenyalan kulit agar kulit tetap awet muda dan tetap kencang.
2. Blueberry
Buah beri dikenal kaya akan vitamin C dan antioksidan. Jika Anda mengincar manfaat kulit cerah dan berpendar, coba perbanyak asupan blueberry. Perpaduan dua nutrisi di dalamnya efektif membuat Anda mencapai kulit impian Anda.
Selain itu, vitamin C meningkatkan produksi kolagen yang membantu menjaga kulit tetap kencang dan bebas kerut. Blueberry sangat enak sebagai camilan dan dimakan utuh sebagai buah segar.
3 telur
Foto: Getty Images/iStockphoto/junpinzon
Siapa sangka, makanan sehari-hari banyak orang di dunia ternyata juga memiliki manfaat super untuk kesehatan kulit. Telur mengandung lutein dan kolin yang masing-masing memiliki fungsi.
Lutein melindungi elastisitas kulit dan mencegah kerusakannya, sedangkan kolin mengatur kadar vitamin B yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi protein. Protein ini kemudian bertanggung jawab menjaga kulit tetap kencang dan halus. Pastikan Anda mengolah telur dengan cara yang sehat, seperti merebusnya atau membuatnya menjadi campuran salad.