liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
Awas Sulit Tidur! Kenali 5 Makanan yang Bisa Picu Mimpi Buruk

Jakarta

Konsumsi beberapa jenis makanan nampaknya dapat mempengaruhi emosi seseorang hingga menimbulkan mimpi buruk. Untuk itu, sebelum tidur sebaiknya hindari mengonsumsi 5 makanan ini.

Setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh memang dapat mempengaruhi kesehatan seseorang. Meski makanan yang dimakan seringkali terasa enak, tidak menutup kemungkinan bisa berdampak baik maupun buruk.

Jika pengaruhnya baik, tentu ini akan menguntungkan. Lantas bagaimana jika ternyata makanan memiliki pengaruh buruk?

IKLAN

GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN

Beberapa makanan tersebut juga tidak hanya mempengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan mental dan emosional seseorang. Bahkan ada makanan yang bisa menimbulkan kecemasan hingga mimpi buruk.

Mimpi seseorang dapat dipengaruhi oleh makanan yang diminum sebelum tidur. Untuk itu, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari pada malam hari. Merangkum beberapa sumber, berikut 5 daftar makanannya.

1. Makanan Pedas

Setelah makan ped biasanya dapat menyebabkan peningkatan suhu tubuh yang akan mengganggu aktivitas otak dan berujung pada mimpi buruk. Foto: Getty Images

Jika Anda mendambakan makanan pedas di malam hari, sebaiknya tahan keinginan tersebut. Makanan pedas seringkali dikaitkan dengan mimpi buruk karena makanan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna tubuh.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat yang pada gilirannya mengganggu aktivitas otak hingga mengubah pembentukan mimpi ketika seseorang telah mencapai tahap tidur REM (Rapid Eye Motion) dan mengakibatkan mimpi buruk.

Jika Anda memang masih ingin makan makanan pedas, Anda perlu diberi waktu istirahat yang cukup lama. Misalnya enam jam sebelum tidur.

2. Makanan Manis

Mengonsumsi makanan manis bermanfaat untuk menstabilkan mood. Selain manfaat tersebut, makanan manis juga memiliki dampak negatif bagi kesehatan. Salah satunya bisa menyebabkan mimpi buruk.

Makanan tinggi gula seperti biskuit, cake, dan coklat sering dikaitkan dengan mimpi buruk. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan di Frontiers in Psychology menguji 396 siswa untuk melihat apakah ada korelasi antara pola makan dan mimpi.

Dalam studi tersebut, ditemukan bahwa 31% subjek melaporkan mimpi aneh dan mengganggu saat siswa tersebut makan kue atau permen.

Cokelat juga sering dinikmati sebagai camilan. Namun makanan ini tidak baik jika dimakan sebelum tidur karena mengandung kafein yang terbukti dapat menurunkan kemampuan tidur nyenyak sehingga dapat menimbulkan rasa cemas dan gelisah. mimpi buruk.

Simak video “Makan Rujak Cingur dengan Suasana Seperti Rumah”
[Gambas:Video 20detik]